中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長(zhǎng)必讀內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
每天把中考掛在嘴邊，經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“你咋還不抓緊學(xué)習(xí)呢，離考試還有多少天了，你不著急呀?”距離考試越近，考生內(nèi)心越緊張，他們白天在學(xué)校已經(jīng)接收了滿滿的信息，晚上回家如果再聽到家長(zhǎng)大量的“嘮叨”，會(huì)很煩躁。所以在孩子回到家后，家長(zhǎng)可以少聊一些學(xué)習(xí)，多關(guān)心關(guān)心孩子的身體，聊一些輕松的話題。同時(shí)也問問孩子，需要家長(zhǎng)做什么。
家有考生，家長(zhǎng)的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長(zhǎng)感覺自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長(zhǎng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對(duì)孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(zhǎng)工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對(duì)待家人和處理沖突。
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